Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 24,74g | Eiw: 52,39g | Kohlh: 63,42g.
Frühstück: 火腿片（瘦肉）, 吐司, 牛奶, 花椰菜, 馬鈴薯沙律. Mittagessen: 咖啡, 雞腿, 煮熟的菠菜（新鮮）. Snacks/Sonstiges: 水, 蘋果. mehr...
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1323 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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