Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 109,48g.
Frühstück: Останкино Карбонад Юбилейный, Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Mittagessen: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Abendessen: Магнолия Блинчики с Говяжьим Фаршем, Домик в деревне Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Перекресток Помело. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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