Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 118,14g | Eiw: 152,08g | Kohlh: 246,37g.
Frühstück: Ei. Mittagessen: Frikadelle, Kaufland Beerenmischung , Feigen, Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Seeberger Mandeln, Soljanka, Seeberger Mandeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett. Abendessen: Foodtastic Power Cake Strawberry Jam, K-Classic Rohschinken, Äpfel, Karamalz Karamalz, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Milka Kleines Dankeschön, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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