Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2013
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85,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3001 kcal
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Fett: 105,51g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 368,64g.
Frühstück: Fruity Blaue Beeren, Zucker, Fettarme H-Milch, Bananen. Mittagessen: express-reis , Baked Potatoes. Abendessen: Original Schwarzwälder Schinken, Bratkartoffeln, Spiegelei, Fruity Blaue Beeren. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Rocher, Twix, Katenschinken, Linseneintopf. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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