|
Вчера был свободный день от диеты,я съела за день 8 глазированных сырков и мороженое ,сегодня минус 500 грамм .Кто знает чего не хватает когда на сырки тянет ??!!!
|
69,8 kg
Bisher verloren: 65,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 35,64g | Eiw: 59,48g | Kohlh: 138,01g.
Frühstück: Racionika Diet Каша Гречнево-Льняная, Кофе с Молоком. Mittagessen: Индейка Тушеная, Racionika Diet Белковый Суп Чечевичный , Тушеные Овощи. Abendessen: Дижонская Горчица, Болгарский Перец, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Пискаревский Кефир 1%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Bonfour Хлебцы Медовая Дыня, Bonfour Хлебцы Медовая Дыня. mehr...
|
|
2037 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Возможно жиров, в сырках много жиров. Попробуйте добавлять в рацион сливочное масло, и побольше растительных жиров. Хотя сырки ещё и очень сладкие, я слышала, что если тянет на сладкое, то это недостаток жидкости и нужно пить минералку, или просто воду и минеральные вещества отдельно, магний как правило в дефиците у нас.
29 Feb 20 vom Mitglied: LudaShe
|
вообще мне кажется, что вам просто психологически хочется именно сырков, хотя может не хватает белка, жиров, магния, или же вы просто иногда голодаете или ставите жёсткие ограничения
29 Feb 20 vom Mitglied: Советское
|
Я пью целую ладонь всяких витамин
01 Mrz 20 vom Mitglied: Pipi800
|
Попробуйте тогда просто пить больше воды)
01 Mrz 20 vom Mitglied: LudaShe
|
Спасибо за подсказку а то меня эти сырки сильно смущают 🙏
01 Mrz 20 vom Mitglied: Pipi800
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pipi800's Gewichtsverlauf
|