Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2013
|
62,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 37,73g | Eiw: 111,87g | Kohlh: 93,42g.
Frühstück: Himbeermarmelade, Vollkorn Toast, Nutella. Mittagessen: Gekochtes Ei, Delikatess Putenbrust, Hähnchenbrustfilet, Edamer 40% Fett I.Tr., Bagels Mehrkorn, Speisequark Magerstufe. Abendessen: Delikatess Putenbrust, Hähnchenbrustfilet, Lachsschinken, Thunfischfilets - Natur, 100% Whey Isolate, Wasser (in Flaschen). Snacks/Sonstiges: Pepsi Cola, Küsschen (Weiße Schokolade). mehr...
|
|
2023 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PhilH87's Gewichtsverlauf
|