Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 77,23g | Eiw: 76,67g | Kohlh: 254,21g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Buitoni Maccheroni, Gouda oder Edamer, Tomatensoße. Abendessen: Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, K-Classic Räucherlachs, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3511 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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