Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 58,63g | Kohlh: 195,71g.
Frühstück: Philadelphia Kräuter, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Salz, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Gekochtes Ei, Daily Biobasics, Apfelessig, Leitungswasser. Mittagessen: Tabasco, Vollkornnudeln (Gekocht), Oregano, Mazola Keimöl, Salz, Zwiebeln, Gut & Günstig Junge Erbsen Extra Zart, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese. Abendessen: Tabasco, Mazola Keimöl, Gurke (mit Schale), Essig, REWE Bio Maiswaffeln, Oregano, Salz, Tomaten, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Emmentaler, Zwiebeln, Mazola Keimöl, Ja! Spätzle, Kinder Milchschnitte. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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anelejj's Gewichtsverlauf
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