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Guten Morgen und einen super schönen Donnerstag 🤗🌞🍀
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95,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 46,92g | Eiw: 70,31g | Kohlh: 192,09g.
Frühstück: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Mittagessen: Dreistern Bohnen-Eintopf, Weizenbrötchen. Abendessen: Offset Pretty Little Meal. Snacks/Sonstiges: Banane, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Joanna HH's Gewichtsverlauf
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