|
Марафон 3 день ! Глубокий пмс
|
56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 41,07g | Eiw: 104,95g | Kohlh: 173,05g.
Frühstück: Банан, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Mittagessen: ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Abendessen: Barilla Фетучини, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Snacks/Sonstiges: Herbalife Протеиновый Батончик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Апельсин, Пестравка Молоко 3,2%, Cofix Американо, Сити Фуд Сырники Творожные Охлажденные. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
А можно во время кд делать упражнения? (например приседания, планка, пресс)
26 Feb 20 vom Mitglied: BakiNyam
|
Ну пресс я не делаю первые дни. И приседания с весом большим. В лёгких приседаниях не вижу ничего страшного. Можно заменить на выпады !
27 Feb 20 vom Mitglied: Irinabugorkova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irinabugorkova's Gewichtsverlauf
|