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Es geht wieder in die gewünschte Richtung 😊
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92,8 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 34,86g | Eiw: 102,17g | Kohlh: 31,34g.
Mittagessen: Grüne Oliven, Paulus Kabeljau-Filet, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Lidl Kabeljaufilet, Schwarze Oliven. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, IronMaxx 100% Whey Protein. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Laufband 10 km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Yes! Sauber, bleib drann!
26 Feb 20 vom Mitglied: sam hotte
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