Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 331,82g | Kohlh: 110,21g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Dönersalat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Eiklar. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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