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Muscles are finally starting to pop a little more 💪🏻
I'm not sure where I'll be on April 30th for the "Before and After Challenge", but I'm liking where this is heading!
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 217,97g.
Frühstück: Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Valu Time 1% Low Fat Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Zweites Frühstück: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Brunch: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, KFC Chicken Donut Sandwich, Valu Time 1% Low Fat Milk. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Intense Weightlifting - 2 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Feb 20 vom Mitglied: peeperjj
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25 Feb 20 vom Mitglied: wifey9707
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25 Feb 20 vom Mitglied: Erquiaga
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Yo, man, being healthy and feeling great is the goal! Beautiful arms are a byproduct! The "recovered skeleton" is doing marvelously I am certain! 😁
25 Feb 20 vom Mitglied: melissatwa
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Nice work. What's the B&A Challenge?
25 Feb 20 vom Mitglied: jimmiepop
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25 Feb 20 vom Mitglied: davidsprincess
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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