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mein 1. großes Ziel hab ich erreicht😀 zwar ganz knapp, aber egal! es geht weiter💪
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 22,63g | Eiw: 26,52g | Kohlh: 193,13g.
Frühstück: Brownie, Vitafit Orangensaft, Birnen, Äpfel. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Karotten, Mayonnaise, Essiggurken, Frische Pasta (Gekocht). Abendessen: DM Bio Dinkel Spaghetti, Zucchini, Aubergine, Brokkoli, Olivenöl, Rote Paprika, Porree. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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katjaschm's Gewichtsverlauf
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