Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2013
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 91,28g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 117,78g.
Frühstück: Nussschinken, Tomaten, Gouda, Halbfettmargarine, Roggenkrüstchen. Mittagessen: Ei, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rote Paprika, Heringsfilets in Tomaten-Creme, Vitareform Dreiviertelfett-Margarine, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Dänisches Buttergebäck, Activia mit Feinem Fruchtpüree. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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