|
ОГ-90
ОТ-76
ОБ-97
|
65 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 80,77g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 125,22g.
Frühstück: Лента Виноград Ред Глоб, Торт, Кофе. Mittagessen: Картошка Печеная, Блины на Молоке, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Майонез, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чернослив, Ого Отруби Ржаные, Волжаночка Ряженка 2,5%. Abendessen: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TATIana♡'s Gewichtsverlauf
|