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Yesterday I ate at 107% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2%
Lift Day!!!
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 73,51g | Eiw: 134,56g | Kohlh: 143,28g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: Cornbread (from Mix), Butter (Salted), Scallops, Shrimp, Margaret Holmes Seasoned Italian Green Beans, Riced Cauliflower (Frozen), Kroger Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Caramels, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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