Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 53,26g.
Frühstück: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E 200 IU. Mittagessen: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Butter, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Deli Sliced Ham, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Egg. Abendessen: Kretschmar London Broil, Butter, Wasa Sourdough Crispbread. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Caramel & Dark Chocolate Popcorn Crunch, Whole Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
No big. You know exactly what to do. Let's go! #grindtime
24 Feb 20 vom Mitglied: jimmiepop
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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