Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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106,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 72,25g | Eiw: 98,15g | Kohlh: 89,23g.
Frühstück: Brunch Brunch Original, Schmitz Gekochter Schinken, Ökoland Geflügel Frühstückswurst, Roggenbrot, Kühne Gewürzgurken. Mittagessen: Brokkoli, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Scheibletten, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Tomaten, Kraft Joghurt Dressing, Möhren, Edeka Kopfsalat, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Aldi Schweinefilet. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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angela_w's Gewichtsverlauf
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