Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 164,32g.
Frühstück: Plundergebäck, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Herta Finesse Putenbrust, Leerdammer Leger, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Rote Paprika, Honig, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko (20g), Balisto Muesli-Mix, Nektarinen, Äpfel. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Fußball - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 22 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 7 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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