Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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127,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 60,71g | Eiw: 116,38g | Kohlh: 79,71g.
Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Halbes Hähnchen. Abendessen: Milch (Vollmilch), Ja! Mandarin-Orangen, Milbona Quark Magerstufe, Meloneneis. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Seit ich Nachts arbeite purzelt es nur so aber ab Mittwoch hab ich freiwoche.. Mal schaun wies da weitergeht.. Nachts esse ich nur in einem Zeitfenster von ca 8 Std und achte auf kcal und mache meist zwischen 17000-22000 Schritte.. Das Zeitfenster übernehme ich Zeit verschoben in meine Feiwoche.. Oh gott ich hoffe es geht weiter..
23 Feb 20 vom Mitglied: Meschugge
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Meschugge's Gewichtsverlauf
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