Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 79,46g | Eiw: 80,80g | Kohlh: 228,77g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Lauch, REWE Bauern Spätzle , Rinderroulade, Birkenhof Möhrengemüse. Abendessen: Butter, Lindenhof Gouda, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot, Aldi Tilsiter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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