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I'm alive again!! 😁
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 155,83g | Kohlh: 266,87g.
Frühstück: Nabisco Carrot Cake Oreos, Valu Time 1% Low Fat Milk, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Valu Time 1% Low Fat Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Valu Time 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. Brunch: Valu Time 1% Low Fat Milk, Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Subway 6" Double Sweet Onion Chicken Teriyaki. Abendessen: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 30 Minuten, Intense Weightlifting - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Don't you dare work out much or better yet at all today! Sick lads need to ease into bulking activities. 😁
22 Feb 20 vom Mitglied: melissatwa
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Listen to Melissa. She’s right. If you have a set back, well, I won’t say told you so. 😑
22 Feb 20 vom Mitglied: wifey9707
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That's good to know... Good seeing ya!!!
22 Feb 20 vom Mitglied: John10251
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And, dang! Mr. 161. Listen to Melissa :)
22 Feb 20 vom Mitglied: rgaDawg
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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