Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 75,29g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 169,82g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: American and Swiss Blends Processed Cheese, Grilled Chicken, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Cucumber (Peeled), Blackberries. Abendessen: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Trader Joe's Jasmine Rice, Evol Panang Curry Chicken. Snacks/Sonstiges: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kroger Hot Ones Chocolate Chip Cookies, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds, Parks Pork Cracklins. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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