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🙈 zu wenig Sport ... zu viele Snacks ... zu viel Zucker! Ich wünsche euch ein besseres Gewichtsergebnis und ein schönes Wochenende ☺️
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57,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 72,66g | Kohlh: 123,45g.
Frühstück: Leinsamen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Äpfel, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Weihenstephan Frische Milch 3,5%. Mittagessen: Genuss Plus Datteln, Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Mandeln, Kohlrabi, Bofrost Prinzessbohnen, Bofrost Fleischklößchen, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Eisbergsalat, Tzatziki, Rotkohl, Weißkohl, Dönerfleisch. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse, Gefro Omega 3 Speiseöl, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Getrocknete Kürbiskerne. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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casey9879's Gewichtsverlauf
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