Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 114,30g | Kohlh: 29,05g.
Frühstück: Leichter Genuss Geflügel-Wiener. Mittagessen: Bauckhof Soya Mehl, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Backfee Backpulver, Ei, Alpro Soya Light, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, San Fabio Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kaffee Sahne 12%, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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