Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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63 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 101,96g | Eiw: 128,23g | Kohlh: 149,49g.
Frühstück: REWE Bio Forellenfilets , Edeka Früchtemix, Erythrit (Pulver), Milbona Speisequark Magerstufe, Bio Joghurt Pur, Govinda Kakao-Nibs. Abendessen: Lorenz Salzstangen, Whisky 40%, Mönchshof Kellerbier, Meister Grillsteak, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: xucker, fishermens, coke, kaffee, wasser. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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