Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2774 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 162,27g | Kohlh: 327,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weintrauben, Lorenz Salzstangen, Harzer Harzer Käse, Kajnok Konjak Nudeln, Rote Paprika, Zucchini, Edeka Blumenkohl Reis. Abendessen: Hähnchenbrust, Suppe, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Möhren, Edeka Champions , Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Edeka Steinofen Baguette, Thunfischsalat, Eierlikör, Hugo, Kaffee mit Milch. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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