|
Следующая неделя последняя перед 3 месяцами дефицита. 3200 и спускаемся до 2800
|
83,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3200 kcal
|
Fett: 127,07g | Eiw: 195,29g | Kohlh: 316,74g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло, Северная Долина Молоко 2,5%, Черная Смородина, Kovis Бисквитный Рулет с Кремом "Вареная Сгущенка" , Макдоналдс Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 5%. Mittagessen: Нутелла Шоколадная Паста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Северная Долина Молоко 2,5%, 365 Дней Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду, Шаурма (plvotyakov). Snacks/Sonstiges: Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
plvotyakov's Gewichtsverlauf
|