Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 56,57g | Eiw: 146,06g | Kohlh: 119,19g.
Frühstück: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Edeka Salat Kern-Mix, Meica Putenfleisch in Aspik, Edeka Romanasalat, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Rote Paprika, Äpfel. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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