Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2013
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 192,83g.
Frühstück: Bratapfel Schokoriegel (Animation), choco cappuccino, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Mittagessen: Bircher Müsli, Krautsalat, roggenbrot, Schweinefleisch-Spareribs. Abendessen: Schweinebraten traditionell, miracle whip, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Würfelzucker, Choco Cappuccino, Tee, Chai latte, Wasser, Erdbeeren, Apfel. mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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