Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 24,09g | Eiw: 303,62g | Kohlh: 176,79g.
Frühstück: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Iglo Junger Spinat, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sprehe Hänchen Brust-Filets, Brandt Vollkorn Zwieback. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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