Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 33,80g | Eiw: 104,84g | Kohlh: 48,12g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Mittagessen: Leichter Genuss Geflügel-Wiener. Abendessen: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kaffee Sahne 12%, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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