Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 67,29g | Eiw: 129,58g | Kohlh: 134,11g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Edeka Salat Kern-Mix, Olivenöl, Gut & Günstig Tunfisch , Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Haferkekse, Corny Haferkraft Blueberry-Chia , Corny Haferkraft Blueberry-Chia , Corny Free Schoko, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 22 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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