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Guten Morgen
Bin gestern Abend schwach geworden; gab statt geplantem Auflauf (ca.500kcal) Bestelltes Essen 😭 so viel zum Fortschritt 😭
Dafür brauche ich heute nicht kochen (Auflauf ist von Vorgestern) 😅
LG an alle 🤗
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104 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 81,71g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 177,27g.
Frühstück: Gut & Günstig Nusskern Mischung, Banane, Weintrauben, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Skyr Natur, Gut & Günstig Rotes Johannisbeer Gelee Extra, Kaffee mit Milch, Dinkelvollkornbrot. Abendessen: Basmati-Reis, Pflanzenöl, Alnatura Haferdrink, Ei, Edeka Mischgemüse, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade Bunte Kakaolinsen, Paranüsse. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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