Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 80,28g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 277,64g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Bolognese, Buitoni Spaghetti. Abendessen: K-Classic Puszta Salat, Butter, Gouda oder Edamer, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Almighurt Pfirsich Maracuja, Kaffee. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Baden - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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