Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 129,21g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Äpfel, Beste Ernte Rote Beete, Mozzarella, Cocktailtomaten, Salatgurke, Maggi Tomatensoße , Zucchini, Quorn Vegetarisches Hack. Abendessen: Grüne Oliven, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Möhren, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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