Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2013
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99,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2509 kcal
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Fett: 71,58g | Eiw: 107,93g | Kohlh: 331,41g.
Frühstück: Puffet havre First Price, milk Q lett 1% fett, syltetøy bringbær fruitland. Mittagessen: Bendit Smoothie guava, Avocado 135g, Kidney bønner 50g REMA, Tunafish in oil Eldorado. Abendessen: Philadelphia light, sardines eldorado tomatosauce, Havre, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. Snacks/Sonstiges: Oats & Honey Nature Valley 42g, Bendit Smoothie guava, Eple Importert 200g. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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