Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2013
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47,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 32,89g | Kohlh: 163,15g.
Frühstück: würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer, choco cappuccino, Bratapfel Schokoriegel (Animation). Mittagessen: Artischocken, Kidneybohnen, Paprika, Oliven, Eisbergsalat, Möhre, Thunfisch, Tomate, Gurke, Kochschinken, Salatkrönung. Abendessen: Tomate, Cheddar, miracle whip, Vollkornbrot, Blaubeeren, Paprika. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Würfelzucker, Coca-Cola Zero, Choco Cappuccino, Chai latte, Tee, Wasser, Erdbeeren. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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