Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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143,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 49,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 119,32g | Kohlh: 60,00g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Aldi Vollkorntoast (25g), Purland Schweineschnitzel. Mittagessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kaffee mit Milch. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Wirsing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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