Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 86,87g | Eiw: 40,39g | Kohlh: 77,61g.
Frühstück: Latte Macchiato. Mittagessen: Aldi Buttergemüse, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, Ofterdinger Fleischsalat, Gekochtes Ei, Lifefood Bio Gemüsebrot. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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uruh buruh's Gewichtsverlauf
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