Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 77,39g | Eiw: 183,89g | Kohlh: 230,89g.
Mittagessen: Aldi Putenschnitzel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ferrero Rocher, Kohlrabi, Erasco Leberknödel Suppe, Gekochter Rosenkohl, Aldi Paprika, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Zwiebeln, Becel Bratfett. Abendessen: OatSnack Kirsch-Kokos, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark, Myprotein Micellar Casein, Chiquita Banane, Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Karamalz Karamalz, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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