Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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95,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 85,41g | Kohlh: 190,88g.
Frühstück: Heidelbeeren, Erdbeeren, Kaffee (Gemahlen), Milbona Joghurt 0,1%, Goji Beeren, Buchweizen, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse. Mittagessen: Butter, Wiener Schnitzel, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Bonduelle Champignons Ganze Köpfe , REWE Rote Bete in Scheiben, Bonduelle Gold Mais, Grüner Tee, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Albi Apfelsaft, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mandarine, Mangos, Orangen. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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