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Traurig 😔 hab letzte Woche 4x zum Sport geschafft.. mit Arbeit, Kind und Haushalt 💪 wollte mich wieder auf der Prioritätenliste an vorderste Stelle setzen.. und jetzt hat’s mich erwischt 😢 Halsschmerzen, Gliederschmerzen und Nerven am Tiefpunkt 😩😩😩 bin so traurig, hoffe ich komme wieder zu meiner Motivation zurück wenn ich alle Viren bekämpft habe 🙏🙏🙏sorry! Bleibt alle gesund und macht sportlich weiter. 🎈
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86,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 24,42g | Eiw: 90,10g | Kohlh: 174,48g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Zespri Kiwi Gold , Crownfield Bio Haferflocken Zart, DM Bio Leinsamen Gold . Mittagessen: Gut & Günstig Harzer Roller, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Abendessen: Dinkelmalzbrot , Bonduelle Kichererbsen , Rote Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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konstantes Gewicht
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