Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 72,59g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 272,76g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Lidl Laugenbrezel , Tomatensalat, Gouda oder Edamer, REWE Leberwurst, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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