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15,5 % kpf
60% W
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 116,44g | Kohlh: 183,75g.
Frühstück: Milch Haltbar 1,5% Fett, Erdbeeren, Haferflocken. Mittagessen: Ei, Putenbrust Fleisch, Räucherlachs-Ecke. Abendessen: Küsschen, Magerquark, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Vitamizzer, Krabbenchips. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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GyrosEsser's Gewichtsverlauf
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