Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 85,53g | Eiw: 189,41g | Kohlh: 241,43g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Activ, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Brotland Weißbrot . Mittagessen: Power System Protein Big Block Schoko, Käse, Butter, Ihle Breze, Birnen. Abendessen: Weißes Mehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Honig, Hähnchenbrust, Sojasoße. Snacks/Sonstiges: Alpha Vitalis Post Wourkout, Nick Peanutbutter, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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A2dre4s's Gewichtsverlauf
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