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Day 4 of a planned 4 days of eating
Tuesday back on the diet. This time I plan to go two weeks rather than the usual 5...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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81,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 126,53g | Eiw: 124,45g | Kohlh: 189,76g.
Frühstück: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Mittagessen: DoubleTree Chocolate Chip Cookie, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Abendessen: Cheese, Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Kellogg's Frosted Flakes (Container). mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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