Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2900 kcal
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Fett: 79,05g | Eiw: 170,69g | Kohlh: 376,34g.
Mittagessen: Fleischküchle, Käse, Pastinaken-Cremesuppe, Aldi Paprika, Gekochter Rosenkohl, Iglo Rahm-Spinat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei. Abendessen: Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Milch 1,5%. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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