Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 51,33g | Kohlh: 254,63g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Butter, Gouda oder Edamer, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3694 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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